צפו בסרטון מצויר בחינם 10 Basic Exercises for Stair Training

(91.7 MB) הוסף ב26 Mar 2017 138 זמני משחק ספורט Tutorial אימונים לגברים
אתחול
Zoom out
Zoom in
10 Basic Exercises for Stair Training

flowplayer
00:00 00:00

  • Auto
  • 144p
  • 240p
  • 360p
  • 480p
  • 720p
  • 1080p

spaceplay / pause

qunload | stop

ffullscreen

shift + ←→slower / faster

↑↓volume

mmute

←→seek

 . seek to previous

12… 6 seek to 10%, 20% … 60%

תיאור האנימציה:

Training on stairs is an excellent and highly effective way of getting movement into your daily routines. Here are 10 exercises for you to start the practice.